Enamik rutiine muutub keeruliseks ammu enne seda, kui hakkab tööle. Suurema osa tööst teeb kolm asja, ja küsimus on harva selles, mida osta — küsimus on, millal peale panna.
Hommik: C-vitamiin, siis päikesekaitse
C-vitamiin on antioksüdant. See töötab kahju vastu, mida päevavalgus ja linnaõhk teevad siis, kui sa nende sees oled — seepärast kuulub see päeva algusesse, mitte lõppu. Päikesekaitse läheb peale viimasena, kõige muu peale, sest oma töö tegemiseks peab see jääma pinnale.
Need kaks on paar, mitte alternatiivid. C-vitamiin tegeleb sellega, mis läbi tuleb; päikesekaitse vähendab seda, kui palju üldse läbi tuleb.
Õhtu: retinool
Retinool on A-vitamiini vorm. See palub nahal end kiiremini uuendada ja sellele palvele vastatakse alles mõne nädala pärast. Kanna õhtul puhtale kuivale nahale, seltskonda see ei vaja — niisutaja pärast on tavaliselt küllalt.
Harjumisnädalatel muudab see naha päikese suhtes tundlikumaks, mis on teine põhjus, miks päikesekaitse ei ole valikuline.
Reegel
Hommikul antioksüdandid, öösel uuenemine, kõige peale kaitse. Medik8 on ehitanud sellele terve filosoofia ja nimetanud selle CSA-ks — C-vitamiin, päikesekaitse, A-vitamiin — ning see on hea kuju rutiinile, ükskõik millist sarja sa kasutad.
Mida mitte teha
Ära alusta kõige kolmega samal nädalal. Lisa üks, anna sellele kaks nädalat, siis lisa järgmine. Kui miski kipitab, on see info, mitte etapp, millest läbi suruda.
Ja kui sa ei tea, kust alustada, alusta päikesekaitsest. See on ainus kolmest, mis töötab esimesest päevast.